“我的情绪 我做主”主题学生干部培训活动

      为了加强学生干部心理健康建设，提高学生干部自我调节能力，培养学生干部积极向上的人生态度，4月13日，在教学楼六楼报告厅，泰山外国语学校学工处组织全体学生干部召开了“我的情绪 我做主”主题培训会。校长助理、学工处主任王建中出席此次培训会并做出指导，高三级部主任鞠海峰，高二级部主任张友强，高二级部德育主任刘阳，高二级部德育主任助理于帅老师，学生会全体成员，各班全体班委参加本次培训。张友强主任为大家做培训。

      会议由学工处鞠静老师主持。

      情绪管理是现阶段需要格外重视的学生心理健康建设问题，值得强调的是，情绪管理不是刻意的控制自己情绪的表达，而是通过合理地调整心态，使得自己在一种稳定的心境下工作学习。不会骄傲自满洋洋得意，不会心烦意乱郁郁寡欢。学生干部在日常工作学习中面临的压力和问题往往会更多，情绪的不稳定因素也更复杂。调整积极心态，合理排解负面情绪显得尤为重要，这是学生成长的必由之路，也是培养学生成为全面发展型人才的关键一环。

      培训会上首先通过短视频引入主题，介绍了情绪的种类和意义，指出正面情绪负面情绪都有存在的意义，想控制好情绪首先要认识它们，接纳它们。

      短片引发了同学们对于情绪的思考，随后张友强主任做“情绪控制与积极的心态”的主题报告。

      张友强主任首先带领大家探究了负面情绪的来源，通过现场互动的方式，生动形象的为大家诠释了“境由心造”。他指出，烦恼的来源不是因为他人，而是源于自身，一切烦恼皆源“欲”，喜欢的想占有，讨厌的想排斥，患得患失，烦恼随之而来。张主任带领大家从“感恩，宽容，乐观，淡泊”四个方面来防止别人让自己烦恼，同时用“四步化解法”化解已产生的烦恼，面对它，接受它，处理它，放下它，既有接受最坏结果的准备，也有为之努力改变结局的魄力。作为总结，张主任为大家阐释了四个情绪管理的维度：

      1. 把别人当成别人-尊重个性

      2. 把自己当成自己-坚持自己

      3. 把自己当成别人-审视自身

      4. 把别人当成自己-换位思考

      除此之外，张友强主任强调了心态的重要性，并希望学生干部能拥有以下三种心态：

      1.我有必定成功公式，只为成功找办法，不为失败找理由；

      2.做事先做人，勇于承担责任，善于学习，具有团队精神，有向心力，了解组织与他人的需要；

      3.我已经准备好了，准备好以积极的心态迎接各种挑战，胜不骄，败不馁。

      参加培训的全体学生干部认真听讲，积极互动。通过此次培训，他们对于情绪有了更深层次的认识，同时体会到了情绪管理和积极心态的重要作用。管理好情绪，以饱满热情的心态迎接即将到来的挑战，这既是身为学生干部应具备的能力，也是个人成长中必须经历的过程。

      专题培训是我校学生干部培训体系中的重要环节之一，后续学工处还将举办其他专题的学生干部培训会、学生干部经验交流会等，从多角度全方面提升学生干部队伍的综合素质，培养学生干部全面发展的能力，进而更好地促进全体学生的成长进步。